顔のたるみのことなら

顔のたるみに効果的なストレッチ

顔のたるみを予防するには、表情筋を使って頬を上げるようにしてみて下さい。
頬を手のひらで上のほうへ引き上げることを繰り返し行なうだけでも表情筋が活発になり、血行も良くなって顔の肌に張りと弾力性が蘇り、生き生きとした表情になります。
表情筋を鍛えるストレッチを習慣にすれば、顔のたるみの対策になるので毎日行なってみましょう。
表情筋を鍛えるストレッチの方法には様々なものがありますが、1番簡単な方法は、「あ、い、う、え、お」を大きな声を出しながら、表情筋を思い切り引き伸ばすことです。
実際に大きな声を出さずに、大きな声を出すときの顔にするだけでも表情筋が鍛えられて顔がたるまなくなります。
眉毛を上げたり、下げたり、寄せたりするストレッチや、口を横に広げたり、すぼめたりするストレッチを連続で10回くらい続けることも効果的です。