http://www.nathom.com/ ja Copyright 2010 Sat, 27 Mar 2010 10:58:47 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification 顔のたるみは本人の意思とは関係なく年をとると共に確実に起こってくるものです。
そんな顔のたるみはどういう場合に起こるのかというと、表情筋を使わないことで表情筋が衰えること、肌の張りや弾力に必要不可欠なコラーゲンやヒアルロン酸の減少、新陳代謝の低下などが原因で起こるとされています。
急に太ったりして顔の肉が多くなるとたるみやすくなったり、猫背のような姿勢が悪い状態が続くと、重力で常に顔が下に引かれる状態になってしまうのでたるみやすくなったりもします。
そして、たるんでいる時間が長ければ長くなるほど、顔の骨も重力に引かれるので、骨ごと傾いてきてしまい、更にたるみが酷くなってしまいます。
顔がたるむ原因にはいろいろなものがあり、解消法にもいろいろなものがありますので、たるむ原因は何なのかを知り、自分にあった方法で解消することが大切です。

]]> http://www.nathom.com/cat1/post_4.html http://www.nathom.com/cat1/post_4.html 顔のたるみが起こる原因 顔　たるみ Sat, 27 Mar 2010 10:58:47 +0900 顔のたるみが起こりやすい人とは、たるむ原因を持っているという事なのですが、内臓が弱い人は顔がたるみやすいといわれています。
特に胃腸が弱いと栄養が吸収されにくくなり、栄養状態が悪くなります。
すると筋肉の状態も衰えてしまい顔のたるみが起こってしまうのです。
内臓が弱い人は、内臓になるべく負担をかけないよう良く噛んで食事をして、消化しやすい状態にするとたるみが解消されるようです。
血行が悪い人や冷え性の人、表情が乏しい人（あまり表情を作らない人）もたるみが起こりやすいようです。
運動不足や同じ姿勢で長時間仕事をすることなども顔のたるみが起こりやすくなるので、適度な運動をして体を冷やさないように十分気をつけましょう。
また、姿勢が悪い人も顔がたるみやすいとされています。
姿勢が悪いと背骨や骨盤に歪みが生じ、その影響が背骨のライン上にある頭部にも及び、結果的に顔がたるむことに繋がってしまうのです。

]]> http://www.nathom.com/cat2/post_3.html http://www.nathom.com/cat2/post_3.html 顔がたるみやすい人 顔　たるみ Sat, 27 Mar 2010 10:57:47 +0900 顔のたるみを予防するには、表情筋を使って頬を上げるようにしてみて下さい。
頬を手のひらで上のほうへ引き上げることを繰り返し行なうだけでも表情筋が活発になり、血行も良くなって顔の肌に張りと弾力性が蘇り、生き生きとした表情になります。
表情筋を鍛えるストレッチを習慣にすれば、顔のたるみの対策になるので毎日行なってみましょう。
表情筋を鍛えるストレッチの方法には様々なものがありますが、1番簡単な方法は、「あ、い、う、え、お」を大きな声を出しながら、表情筋を思い切り引き伸ばすことです。
実際に大きな声を出さずに、大きな声を出すときの顔にするだけでも表情筋が鍛えられて顔がたるまなくなります。
眉毛を上げたり、下げたり、寄せたりするストレッチや、口を横に広げたり、すぼめたりするストレッチを連続で10回くらい続けることも効果的です。

]]> http://www.nathom.com/cat3/post_2.html http://www.nathom.com/cat3/post_2.html 顔のたるみに効果的なストレッチ 顔　たるみ Sat, 27 Mar 2010 10:56:54 +0900 アンチエイジングとして、顔のたるみに着目した美容液など、顔のたるみに効く化粧品はたくさん販売されています。
誰にでも手軽に購入する事のできるものですが、それらの化粧品をただ買って使っているのではいけないという事は覚えておきましょう。
体質や肌の質が個々で違うように、顔のたるみの原因も違ってくるはずなのです。
顔のたるみに効果的な化粧品を購入する時は、まず自分の顔のたるみの原因は何なのかを知って、それに合わせて化粧品をチョイスすることが大切です。
化粧品のコーナーでカウンセリングを実行しているところもあるので、そこで今の顔の状態を診断して貰ってから購入する方が良いでしょう。
顔のたるみの解消には化粧品も大切ですが、水分補給も大切になるので、化粧水で水分を十分補給してから、顔のたるみの対策として、美容液やクリームなどを施してあげることも忘れずに。

]]> http://www.nathom.com/cat4/post_1.html http://www.nathom.com/cat4/post_1.html 顔のたるみに効果的な化粧品 顔　たるみ Sat, 27 Mar 2010 10:55:56 +0900 顔のたるみは年をとると目立ってきますが、それは逆に言うと顔のたるみを対策していけば若々しくみられるということになるのではないでしょうか。
顔のたるみはすぐに解消できるものでもないので、毎日のケアが大切になってくるのです。
顔のたるみに良いとされている成分は、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンの3つです。
これを気にしながら毎日ケアをしていれば、顔のたるみは気にならなくなってくるはずです。
しかし、どんなに頑張ってもなかなかケアが続かないという方も多いのではないでしょうか。
そんな時は美顔器を使うことをお薦めします。
美顔器を使えば、間違ったケアをせずに簡単に肌の手入れができて、継続をすることも容易になります。
毎日のケアを継続すると共に、規則正しい生活をし、睡眠を十分にとって、適度な運動をしていくことが顔のたるみの解消に大切なことといえるでしょう。

]]> http://www.nathom.com/cat5/post.html http://www.nathom.com/cat5/post.html 顔のたるみは毎日のケアが大事 顔　たるみ Sat, 27 Mar 2010 10:54:57 +0900